Minha 7.ª Consulta

Minha 7.ª Consulta

Olá, pessoal!

Ontem foi a minha sétima consulta! Nem eu acreditei quando contei e vi que já fui lá tantas vezes! Ele logo perguntou sobre o blog, eu contei o que eu escrevi e ele me deu uma bronquinha, disse que o fato de eu ensinar a fazer o relaxamento aqui, pode gerar uma "auto-medicação" na galera... EU particularmente acho que esse exercício não será capaz de nenhum efeito colateral, mas td bem... o que ele disse foi que o exercício pode não ter efeito algum se estiver dissociado do acompanhamento terapêutico... bom, não sei...

Tenho que confessar que estou com a sensação de que não sai do lugar, contei um pouco sobre o meu trabalho pra ele (nunca tínhamos falado disso), conversamos sobre a minha semana, falamos sobre os exercícios...

Ele achou que eu evolui bastante com o relaxamento 1 e me deixou ir pro 2! Eu fiquei bem feliz com isso, pq foi mais um passinho, né? Fora isso, ele disse que essa semana terei que fazer a massagem com talco... pra mim talco é coisa de criança ou de vovozinha, mas td bem... meu marido que odiou a notícia, ele disse que detesta talco, MAS como é pro meu tratamento, vai ter que fazer!!! hehe

Falamos sobre o exercício do espelhinho e eu disse a ele que me senti meio ridícula e "fora de contexto" fazendo um exercício de me observar com a idade que eu tenho, sei lá, eu já tinha feito isso quando era adolescente, já sei onde ficam as coisas (certo que eu nunca tinha "encarado" a minha uretra, mas td bem), fiquei meio triste constatando que com 28anos ainda tenho que fazer um exercício de descoberta como esse, sei lá, pareceu que me fez regredir ao invés de progredir... Ah, sei lá, achei chato...

Bom, outra coisa que eu não gostei muito de ontem, tava falando pro Dr. que o meu marido não vê a hora que a massagem evolua e que o "bumbum" possa participar da brincadeira. Aí ele fez uma cara estranha e me mandou repetir, eu repeti e ele continuou com a cara estranha... depois de alguns segundos tentando adivinhar o que ele tava querendo dizer com aquela cara, consegui descobrir que ele estava incomodado com a palavra "bumbum", que essa palavra é infantil e que eu deveria dizer "bunda". Ah, fala sério, eu acho "bunda" uma palavra chula, num quero falar assim, será que toda mulher que não é infantilizada e que não tem vaginismo fala bunda? Com certeza não...

Além disso, ele disse que vai demorar muuuuuuuuuito (ele deu essa ênfase) pro bumbum (o blog é meu, eu escrevo como eu quiser! hahaha) participar da massagem, ou seja, me desmotivou completamente quanto a evolução do tratamento...

Desculpem, amigas, mas estou de novo achando um saco e uma demora sem fim esse tratamento com o terapeuta... Depois dessas coisas nem tive vontade (nem tempo) de perguntar a ele a respeito dos dilatadores, certamente ele virá com aquela história de que eu não preciso me antecipar e tal e coisa... tô com vontade de comprar mesmo assim!

Ai, que post chato, né, gente? Desculpa, mas tem dias em que a gente pára pra pensar nas coisas e dá essa sensação de saco cheio de tudo...

Quem sabe mais tarde eu volto com um post melhorzinho...

Bjs

[ ... ]

Passos do Tratamento

Passos do Tratamento

Meninas!

Quero escrever tanta coisa, mas estou sem tempo! Que pena...

Vou contar rapidinho pra vcs como é a estrutura de cada sessão da minha terapia e aproveitar pra explicar pra vcs o passo-a-passo do Relaxamento I que eu faço 3 vezes por semana, tem me feito muito bem, acho que todas poderiam fazer, é bem fácil e mal não pode fazer! :)

Minha sessão é basicamente assim:

1. o terapeuta me pergunta como eu me senti na última sessão, se houve algo que eu não gostei, que eu não me senti bem, etc.
2. ele pergunta como foi a minha semana, se aconteceu algo especial que eu gostaria de contar. Se aconteceu, falamos sobre isso e ele geralmente aponta comportamentos meus que foram "inadequados"
3. aí é hora de discutirmos a respeito dos exercícios que ele me passou, aí eu tenho que dizer como foi, se foi fácil/difícil, como eu me senti em relação ao exercício (hoje, por exemplo, terei que explicar como foram as massagens com o marido, comparar minhas sensações sem creme, com creme, com óleo, etc, etc)
4. falamos sobre os 2 capítulos do livro que eu li durante a semana, o que eu achei sobre o que dizia, se eu gostei ou não, se o assunto era novidade pra mim ou não
5. o terapeuta introduz algum assunto novo (como na última sessão que ele me mostrou as fotos) que vai, na verdade, me preparar para um exercício que eu terei que executar na próxima semana
6. ele passa a lição de casa e fim! :)

Aí eu vou pra casa pensando em tudo o que falamos, em todas as vezes que ele pegou no meu pé porque eu falei de maneira infantil e trilili... :S

Bom, falemos do exercício de relaxamento! É assim ó:

• Escolha um lugar onde vc pode ficar recostada ou deitada, de maneira bem confortável. Dê preferência pra um lugar onde vc se sinta bem e tranquila e em que haja o mínimo de interferências possíveis (TV, filhos, campainha, barulho da rua, etc.), vc pode regular a luz pra que fique mais confortável pra vc e colocar uma musiquinha se lhe agradar (eu vou para o meu quarto, deixo a porta entreaberta, assim fico com a luz que vem da sala - gosto do escurinho)
• Vc pode estar com roupas largas ou sem roupa mesmo, como preferir (eu fico de pijama ou vestidinho, coisa assim!)
• Aí, vc deve deitar-se, de barriga pra cima, com os braços esticados ao longo do corpo e fechar seus olhinhos
• Respire calmamente algumas vezes até que vc sinta que seu corpo está calmo
• Agora vc vai começar o exercício, que consiste em contrair e relaxar cada parte do seu corpo, concentrando-se bem na tensão e depois no relaxamento
• Começamos pela testa, vc deve franzir bem a testa (o tal do cenho), aí vc se concentra em como ficam tensos os músculos... como o seu couro cabeludo fica repuxado pra frente... como é essa sensação... Depois de conseguir focalizar tudo isso, vc relaxa devagar... se concentra bem em como se dá esse relaxamento... como vc fica com os músculos daquela região todos relaxados... como é interessante seu couro cabeludo voltando a posição... etc.
• Em seguida, vc deverá repetir o mesmo processo com as demais partes, na ordem em que eu vou dizer aqui, sempre focalizando bem a tensão e depois aproveitando bem a sensação prazerosa do relaxamento:

1. Contraia os músculos da região dos olhos e do nariz, franzindo o nariz e apertando bem os olhos
2. Force os músculos do maxilar, cerrando os dentes e fazendo pressão nas gengivas
3. Force o pescoço para trás contra o apoio que está sob sua cabeça
4. Traga o pescoço pra frente, movendo seu queixo em direção ao peito
5. Feche bem as mãos
6. Tensione os antebraços, voltando as mãos para trás
7. Tensione os ombros erguendo-os
8. Arqueie as costas a ponto de gerar um vão entre o seu corpo e a cama/sofá/chão
9. Respire profundamente e segure antes de expirar
10. "Sugue" a barriga pra dentro
11. Contraia o bumbum, pressionando uma nádega contra outra
12. Contraia as coxas, pressionando uma contra a outra
13. Contraia as "batatas da perna", voltando seus pés para trás

• Lembre-se que em cada um desses movimentos vc deve se concentrar na contração, depois relaxar e se concentrar no relaxamento. Não tenha pressa, faça tudo bem calmamente e concentrada nos movimentos.
• Quando terminar todos esses movimentos, respire calmamente algumas vezes, enchendo bem o peito de ar, até que vc sinta-se relaxada o bastante para terminar o exercício
• Abra os olhos e levante-se devagar...

É muito gostoso fazer esse exercício, gente! Meu psicólogo diz que muitas mulheres não têm um bom sexo pois tem problemas em se concentrar no que estão fazendo e deixam o pensamento vagar pela pilha de roupas que está pra lavar ou passar, pela conta de luz que ela esqueceu de pagar, pelo sabão em pó que tá acabando, pelo final da novela e etc, etc.

Ele bate muito nessa tecla comigo, dizendo que eu preciso me concentrar no que eu estou fazendo quando meu marido me faz a massagem e tals. Esse exercício tem me ajudado bastante com isso, tem sido cada vez mais fácil me concentrar completamente no movimento, na tensão/relaxamento de cada parte do meu corpo. Talvez contribua com vcs tb! O que acham de tentar?

Bom, por hoje é só que tô na correria!

Bjs

[ ... ]

Esclarecendo a massagem

Esclarecendo a massagem

Gente! Bom dia! Espero que estejam todas bem! :)

Só pra esclarecer o que é essa massagem com o marido: não, não é nada erótico, é no máximo sensual! Ainda assim, tá bem longe de sensual! hahaha

É assim: o parceiro deita na cama de barriga pra baixo, só de calcinha/cueca, aí vc faz uma massagem desde a cabeça até os pés, só na parte de trás do corpo e agora pasmem: pulando o bumbum! Isso aí, bumbum não pode, é zona proibida! hahaha

Enquanto um faz massagem, o outro tem a obrigação de esvaziar a cabeça de qualquer pensamento e se concentrar única e exclusivamente na massagem, que sensações te dá, onde é bom, onde não é, porque não é, se pode melhorar, ou se aquele lugar não tem jeito mesmo, etc.

Na primeira semana a massagem foi a seco. Na segunda, deveria ter sido com creme (mas como eu tive uma "discussão" com o psicólogo ele acabou esquecendo de me dizer isso). Na terceira semana, que é a que eu estou, é com óleo.

Aí a cada semana vc tem que fazer a massagem pelo menos uma vez, sempre concentrada no toque e comparando a diferença dos outros "produtos".

Eu adoro a massagem porque a gente vai falando pro parceiro o que a gente gosta e o que a gente não gosta e ela vai melhorando cada vez mais, a minha com creme foi ontem e foi tããão boa! :)

Bom, é isso pessoal! Quem puder aplique! Mesmo sem fins terapêuticos, é muito bom!

Bjs

[ ... ]

Mais uma consulta no terapeuta!

Mais uma consulta no terapeuta!

Olá, meninas!! Como vão?

Antes de mais nada, bem vindas Amada e Anônima! Estou adorando ter os comentários de vcs! Às vezes queria responder... então se puder me enviar um e-mail seria legal! :) Se não puderem, tudo bem, continuem vindo aqui, tá?

Então, gente... minhas consultas com o terapeuta são às quintas-feiras, mas nessa última, eu fiz uma confusão e acabei marcando junto com a aula de direção... :S Pois é, sei lá o que eu tava pensando na hora, mas tudo bem. Tentei mudar a aula mas não consegui, aí acabei conseguindo mudar a terapia pra sexta, estava morrendo de medo de não conseguir pq o terapeuta havia dito que isso só seria feito em último caso, mas no final foi tranquilo... :)

Na sexta, eu acordei passando muuuuito mal, com enjoo, febre, dor de barriga, dor no corpo, tudo de ruim. Saí do trabalho mais cedo e fui pra casa descansar, só que tinha a consulta! Ai, descansei um pouco e peguei o bus pro médico. Gente, eu tava verde de tão mal, mas não queria perder a consulta por nada. Quando cheguei lá, ele logo percebeu e me deu até uma bronquinha, disse que não era pra eu ter ido passando mal, que assim não adianta e coisa e tal. Mas logo ele se conformou que eu iria até se tivesse com hemorragia! hahahaha

Bom, começamos a consulta falando da semana, como sempre e logo eu contei pra ele de vcs, de como estava sendo bom pra mim trocar experiências com gente igual a mim, sobre o fato de termos causas parecidíssimas e coisa e tal. Falei pra ele que pesquisei sobre o método de trabalho dele - a tal de TCC (Terapia Coginitivo-Comportamental) - disse que precisava saber que tudo aquilo tinha realmente um embasamento científico pra seguir mais segura.

Aproveitei pra falar tb a respeito da minha vontade de fazer os exercícios mesmo sem ele "autorizar" e essa parte da conversa foi bem interessante. Ele me disse que eu poderia até fazer, que isso não ia atrapalhar a terapia, MAS que talvez eu não tiraria 100% de proveito da atividade, por não estar preparada pra ela, então o mais adequado era esperar estar preparada (segundo ele, ele conseguirá identificar quando eu estiver) pra fazer o exercício e tirar dele todo o benefício que ele possa me oferecer.

Achei a justificativa interessante, mas confesso que fiquei ainda com vontade de evoluir mais rápido, o que eu não sabia é que essa consulta já ia evoluir! :)

Em dado momento da consulta, ele me chamou até o computador dele e começou a me mostrar um monte de fotos de vulvas... fotos mesmo, reais... achei muuuito constrangedor, mas tudo bem, era "científico" (hahaha)! Eu tinha que identificar as coisas nas fotos, grandes lábios, pequenos lábios, clitóris, etc... e depois tinha que observar como existem tipos diferentes de coisinhas... rs Eu já sabia que existiam tipos diferentes, que nenhuma era igual a outra, mas gente! Tinha cada uma! hahaha Fiquei meio chocada e ao mesmo tempo feliz pq a minha é das mais bonitinhas! rs

Depois disso, ele me passou a "lição de casa" da semana:

• ler dois capítulos do super livro
• fazer o relaxamento I três vezes
• fazer massagem com o marido com creme (antes era sem nada)
• fazer massagem com o marido com óleo
• fazer uma observação das "partes" (rs) com um espelhinho
• fazer uma descoberta das "partes" pelo toque

Olha quanta coisa! Fiquei tão feliz! Tô evoluindo!!

Bom, o negócio é ter fé e não parar de se esforçar, né?

Bjs!

[ ... ]

Como comecei na terapia

Como comecei na terapia

É importante começar dizendo que eu detesto terapia. Há algum tempo, eu me achava muito nervosa, muito irritada com as pessoas e como sempre fui uma pessoa boa (rs), resolvi me consultar com um psicólogo pra ver se deixava de ter ataques de pessoa má (rs). O que aconteceu é que eu detestava ir até a psicóloga e ficar falando, falando e falando sobre mim. A minha impressão é que aquilo não estava levando a lugar algum e que pra conversar, eu preferia conversar com uma amiga com quem eu tenho mais intimidade.

Eu relutei muito pra procurar um psicólogo pra tratar do meu vaginismo. Mas cheguei num momento em que eu estava muito cansada de tentar e não conseguir. Poxa, passado mais de um ano de casamento e nada? Comecei a pensar que num tinha mais jeito de me curar. Aí me joguei novamente nas buscas por soluções na internet. Li em zilhões de sites que não é possível curar o vaginismo sem tratar de sua causa com um psicólogo. Procurei que procurei até que encontrei o site muito interessente e decidi ir me consultar com este terapeuta.

Não gostaria de falar o nome dele, porque às vezes eu fico tão furiosa com as sessões e tudo mais e quero poder falar mal dele com toda a liberdade! rs E se eu tiver falado o nome dele aqui, publicamente, vou me sentir mal "difamando" o coitado... rs

Então, liguei, agendei e fui na primeira consulta (no finalzinho de dezembro). Depois de toda a conversa, finalmente alguém olhou nos meus olhos e disse: "não há dúvida alguma que o seu caso é um caso de vaginismo". Sabe eu precisava saber com certeza o que eu tinha, precisa ter certeza que não era realmente só uma falta de relaxamento ou coisa do gênero.

Aí veio a parte mais difícil: ele me falou sobre o valor do tratamento. Eu havia perguntado isso desde a primeira ligação, mas ele me enrolou, me enrolou e só me disse ao final da primeira consulta. Eu já estava decidida em me tratar, mas nunca imaginei que gastaria R$ 1mil por mês! Achei um absurdo e falei pra ele que tinha que pensar, conversar com meu marido, fazer as contas... Acabei renegociando o valor com ele e consegui um desconto considerável. Estou lutando com o meu plano de saúde tb, pra ver se consigo reembolsar pelo menos parte do valor pago pelas consultas. Se eu conseguir, devo gastar em torno de R$ 200 ou R$ 300 por mês. Já melhorou, né?

Outra coisa que me assustou bastante foi o fato de não ter a mínima idéia sobre a duração do tratamento. O terapeuta não quis me dizer pq, segundo ele, isso pode me levar a construir expectativas que, talvez, possam me decepcionar, aquelas coisas de psicólogo... Procurei na internet e soube que o tratamento demora de 6 meses a 1 ano, em média. Já pensou gastar R$12mil no tratamento? Valei-me Deus...

Na primeira consulta do tratamento (primeira semana de janeiro), conseguimos já descobrir todas aquelas coisas que eu coloquei no post "Diagnóstico do Terapeuta", só que, desde então, não vejo muita evolução. Tudo o que eu falo, praticamente, vem com aquele desfecho triunfal dizendo "percebe como vc ainda é a filhinha da mamãe?" ou "percebe como vc fala de algo muito sofrido e sorri?". Ok, percebo e agora? Vamos evoluiiiiir!! Essa demora realmente está me consumindo muito...

Uma coisa que é legal do tratamento foi um livro que ele me indicou pra ler, chama-se "Descobrindo o Prazer". Na verdade, há um foco bem grande em como obter o orgasmo (pelo menos nos primeiros capítulos), mas no fundo, no fundo, trabalha tudo o que envolve o nosso problema.

O chato é que o terapeuta não me deixa fazer os exercícios, ele diz que não é o momento, que eu devo esperar chegar o momento... Só que os exercícios são tão legais, gradativos mesmo, sabe? Primeiro é pra vc escrever sua história sexual, respondendo a umas perguntas lá, depois é pra vc se autoexaminar, conhecer seu corpo em detalhes, depois tem uns exercícios de relaxamento, os exercícios de Kegel, massagens com o parceiro e coisa e tal.

Ele só me "autorizou" a fazer as massagens com o parceiro (e cheias de regras, inclusive) e um dos exercícios de relaxamento. Estou pensando seriamente em "desobedecer" e fazer os outros exercícios, que vocês acham?

Na terapia, eu só posso ler dois capítulos por semana e pulando os exercícios. No livro, ele vai te explicando qual o ritmo, por exemplo: "pratique por pelo menos uma semana, passe para o próximo capítulo apenas quando estiver a vontade com os exercícios deste, respeite o seu tempo", acho bem legal esse livro!

Mas, voltando, o que vcs acham de eu fazer os exercícios do livro por minha conta? Será que irá interferir nas evoluções da terapia?

[ ... ]

Detalhes que eu esqueci

Detalhes que eu esqueci

Bom dia, meninas? Como vão na luta?

Eu esqueci de contar algumas coisas no tópico "como tudo começou". Então vou contar agora.

No começo do casamento, eu me cobrava muuuito sobre o fato de não conseguir ter uma vida sexual normal. De quando em quando eu me preparava, eu me perfumava, eu me enchia de coragem e quando chegava na hora eu não conseguia de novo.

Eu literalmente me defendia do meu marido, eu não tinha controle algum sobre o fechamento das minhas pernas, sem querer eu ia deslizando cama acima até bater a cabeça na cabeceira da cama. Ele dizia pra eu parar de me defender, que eu não tinha motivo pra ter medo dele, que ele me amava e que não ia me fazer mal nenhum e eu dizia tudo isso pra mim mesma, mas parece que "eu" não acreditava e continuava me defendendo, e suava, e sentia coceira, e sentia vontade de ir ao banheiro... E no final, como eu não conseguia, eu chorava de soluçar.

Bom, cada vez que íamos ter uma relação era esse o cenário: expectativa, tensão, sofrimento, decepção e sensação de fracasso.

Meu marido também sofria muito com tudo isso, ele ficava muito decepcionado com o fato de não conseguirmos, mas eu sentia o sofrimento dele quando eu chorava e me desesperava.

Aí, teve um dia em que eu decidi mudar. Sexo pra mim era um suplício e, de repente, eu entendi que não precisava ser assim. Sexo poderia e tinha que ser um prazer!! Foi aí que as coisas começaram a caminhar melhor. Nós fazíamos uma tentativa, se não dava, a gente mudava o foco e se divertia de outra forma. Ou então, se eu via que estava muito tensa, mudava a ordem das coisas, fazíamos mais preliminares, nos divertíamos mais com outras coisas, até que eu estivesse mais e mais relaxada pra tentar uma penetração e era uma penetração limitada até o nível em que eu não sentisse dor.

Com isso, eu voltei a ter prazer no sexo. E não estou falando de orgasmo, viu? Porque orgasmo eu sempre tinha com facilidade. Falo do prazer de pensar em fazer sexo, consegui dissociar de uma vez o sexo daquela apreensão, daquele medo de falhar, comecei a me relacionar com o meu marido por puro prazer e não com fixação na penetração.

Nossa vida sexual melhorou muito a partir daí. Foi desde essa ação que eu comecei a evoluir, a permitir uma penetração gradativamente maior e SEMPRE prazerosa. Foi assim que eu conheci meus primeiros orgasmos com a penetração... De verdade, esse mês de janeiro foi um passo muito grande na minha vida, mas ainda não estou 100% por isso decidi procurar o terapeuta...

No próximo post eu conto sobre a terapia!

Bjs

[ ... ]

Matéria muito interessante

Matéria muito interessante

Meninas! Vejam essa matéria: http://www.vaginismus-awareness-network.org/equivocos_vaginismo.html Achei muito interessante pois mostra um monte de coisas que pensamos ser verdade e que na verdade não passam de mitos! Bjs

[ ... ]

Como tudo começou

Como tudo começou

Bom, na verdade, eu sempre fui assim.

Quando era adolescente, tinha bastante dificuldade de colocar um OB (tampão), mas sinceramente, eu achava que isso fosse normal, que todas as virgens tivessem a mesma dificuldade que eu, então nunca fui encanada. Tinha lá uma posição em que era mais fácil, eu sempre usava essa posição e tudo bem.

Quando comecei a namorar, demoramos um pouco para tentar pela primeira vez, eu não me lembro exatamente como foi, mas sei que não conseguimos, porque durante todo o namoro nunca conseguimos de verdade. Nessa época eu era tão "fechada" que não entrava nada mesmo, se ele estivesse fazendo sexo oral em mim e tentasse colocar a língua ou um dedo, por exemplo, eu já sentia um incômodo terrível e às vezes até cortava todo o tesão.

Fui algumas vezes ao ginecologista de sempre e ele sempre me dizia a mesma coisa: a primeira vez é mais difícil, então fica tranquila, relaxa, usa um lubrificante, vai dar tudo certo.

Não deu tudo certo, nem uma vez se quer.

O namoro acabou, depois, por outros motivos. Digamos que foi uma incompatibilidade generalizada, rs, ele era muito ciumento e eu, como ele dizia, "simpática demais". :S

Tempos depois, comecei a namorar meu marido. Depois de três meses juntos, falei pra ele que era virgem, ele ficou surpreso, pq eu já era bem "velhinha" (tinha 23 anos), mas tudo bem. Tentamos diversas vezes e nunca conseguimos a penetração. Ele falou pra eu procurar o ginecologista e eu fui, de novo, no mesmo de sempre. E ele me disse o mesmo de sempre: a primeira vez é mais difícil, então fica tranquila, relaxa, usa esse lubrificante aqui, vai dar tudo certo.

Não deu certo. Mas meu então namorado e eu estávamos dispostos a esperar pelo casamento. Na realidade, eu achava que quando casasse, tudo iria mudar. Eu achava que era travada porque tinha medo de engravidar, porque não queria decepcionar meus pais e essa coisa toda.

Antes de casar, fui novamente ao médico, fazer alguns exames a título de pré-nupcial, desta vez, fui com meu marido (então noivo), explicamos tudo como era, contamos que ele tinha ouvido no rádio a respeito do vaginismo, mas o médico disse que não era nada daquilo e me receitou um lubrificante novamente. Casei e na lua de mel, também não deu certo. Resolvi então ir a um novo ginecologista. Ele me examinou, disse que estava tudo bem comigo e que, ao que tudo indicava, eu tinha mesmo vaginismo.

Ele me prescreveu uma série de exames, me deu um creme manipulado para "massagem" e me disse para ficar calma que tinha cura, que faríamos alguns exercícios e que tudo se resolveria. Nunca mais voltei nesse médico, sei que isso é ridículo, mas o fato é que fiquei com medo de ir a um laboratório para fazer o tal papanicolau e a ultrassom endovaginal.

Enquanto isso, eu fazia exercícios sozinha, na intenção de me curar sem precisar ir a um médico. Evolui sim, já conseguia colocar um e dois dedos e já conseguia ser penetrada "pela metade", mas chegava num ponto em que não ia mais. Além disso, era sempre a mesmíssima posição, se mudasse, não dava certo.

Foi então que, no começo desse ano, resolvi procurar algum outro tratamento. Procurei várias informações na internet e encontrei o site do terapeuta que estou hoje, marquei uma consulta e comecei a me tratar.

No próximo post, contarei como funciona o tratamento.

Bjs

[ ... ]